Яка вологість повинна бути в квартирі?
Збереження правильного мікроклімату в квартирі стало запорукою гарного самопочуття. Ми розкажемо, якою має бути в квартирі вологість повітря і як цього досягнути. Також в статті ви дізнаєтесь, як занадто висока, так і занадто низька вологість можуть створювати несприятливі умови для життя і призводити до проблем зі здоров’ям.
Вологість повітря безпосередньо впливає на самопочуття, стан шкіри, дихальних шляхів, а також на збереження меблів та оздоблювальних матеріалів. У цій статті ми розберемо, яка норма вологості повітря в приміщенні, як її підтримувати на оптимальному рівні та чому це важливо для вашого здоров’я і комфорту.
- Оптимальна вологість у житлових приміщеннях взимку 30-40%, влітку 40-60%.
- Вологість вище 60% сприяє утворенню цвілі.
- Норма вологості у дитячій кімнаті складає 50-70%.
- В період опалення рекомендується вибрати зволожувач повітря задля досягнення оптимальних показників вологості.
Що таке вологість повітря?
Вологість повітря — це показник кількості водяної пари, що міститься в повітрі. Цей параметр може вимірюватися у відсотках від максимальної можливої кількості вологи за даної температури (відносна).
Низька вологість (нижче 30%) може викликати сухість шкіри, подразнення дихальних шляхів і посилення респіраторних захворювань.
Висока (вище 60-70%) сприяє появі цвілі, грибка, може викликати погіршення самопочуття і створювати дискомфорт у приміщенні.
Норми вологості у житлових приміщеннях
Норма вологості повітря у квартирі не є сталим показником і залежить від пори року і функціонального призначення приміщень.
- Зимою: має перебувати в межах 30-40%. У холодну пору року повітря в приміщеннях може бути сухим через обігрівачі, що негативно впливає на здоров’я і комфорт.
- Літом: у теплу пору року оптимальний показник становить 40-60%. Це сприяє комфортному самопочуттю і запобігає утворенню плісняви та грибка.
Відсоток вологості також залежить і від виду приміщення за його призначенням:
- В спальні має бути показник в межах 40-60%, що сприятиме здоровому сну і нормальному стану слизової системи людини.
- В дитячій рекомендовано дотримуватися 50-60% через те, що малята більш чутливі до перепадів якості повітря.
- В кухні зазвичай сухе повітря через роботу електроприладів і приготування їжі, тому тут максимально допустимі показники вологості 60%. Головне, не перевищувати цей показник, щоб уникнути утворення цвілі.
- В ванній кімнаті завжди висока вологість повітря, тому тут слід контролювати, щоб показник не сягнув вище 60%.
- В коморах необхідно мати не більше 50%, бо це малопровітрюванні кімнати, і високий вміст вологи може призвести до утворення грибка.
| Вид приміщення | Допустима температура, °С | Допустима вологість, % |
|---|---|---|
| Спальня | 18-25 | 40-60 |
| Дитяча | 18-21 | 50-60 |
| Кухня | 18-26 | 40-60 |
| Ванна кімната | 24-26 | 40-60 |
| Комора | 16-18 | 40-50 |
Як виміряти рівень вологості повітря в квартирі?
Виміряти вологість повітря в квартирі можна кількома способами — за допомогою спеціальних приладів або підручних засобів.
Прилади для вимірювання вологості:
- Гігрометр — найбільш точний спосіб вимірювання рівня вологості в кімнаті. Він вимірює відносну вологість у приміщенні. Зустрічаються механічні та електронні.
Встановіть гігрометр в кімнаті на кілька годин, щоб він стабільно відобразив рівень вологості. Найкраще ставити прилад далеко від джерел тепла і прямого сонячного світла. - Метеостанція – невеликий електронний пристрій, який часто включає в себе кілька функцій: вимірювання температури, тиску і вологості.
Просто розмістіть метеостанцію в приміщенні, і вона показуватиме дані в реальному часі. - Стакан з водою (домашній метод) — це простий тест, який можна провести за допомогою звичайної склянки води і холодильника.
Для цього слід наповнити склянку холодною водою і поставити її в холодильник на кілька годин, поки вода не стане дуже холодною. Дістаньте склянку і поставте її в кімнаті на стіл подалі від джерел тепла. Необхідно спостерігати за конденсатом: якщо через 5-10 хвилин на зовнішній поверхні склянки конденсат висох — занадто сухе повітря; якщо з’явилися краплі — вологість в приміщенні висока; якщо конденсат залишається стабільним — у нормі. - Використання смартфона з датчиками. Деякі сучасні смартфони мають вбудовані датчики вологості. Крім того, існують спеціальні застосунки, які можуть вимірювати вологість у приміщенні, якщо пристрій має підтримку таких функцій.
Чим шкідлива надмірна вологість повітря?
Висока вологість повітря у квартирі може негативно вплинути на здоров’я людини та стані приміщення, а саме:
- Утворення цвілі та грибка. Надмірно вологе повітря (понад 60%) створює сприятливі умови для розмноження цвілі та грибка на стінах, стелях та інших поверхнях. Спори цвілі можуть поширюватися повітрям, спричиняючи проблеми з диханням і погіршуючи загальну якість повітря. Тривалий вплив цвілі може спричиняти алергії, подразнення слизових оболонок, проблеми з диханням, астму та інші респіраторні захворювання.
- Проблеми з дихальною системою. В умовах високої вологості в повітрі збільшується кількість мікроорганізмів і алергенів. Також вологе повітря робить дихання важчим, особливо для людей із хронічними захворюваннями дихальної системи. Як правило, високі показники можуть посилити симптоми астми, хронічного бронхіту та алергій. Тому вологість у квартирі для алергіків повинна бути строго у відповідності до норми (не вище 60%).
- Зниження імунітету. Постійне перебування в приміщенні з високою вологістю може послабити імунну систему, роблячи організм вразливим до вірусних і бактеріальних інфекцій. У таких умовах можуть легше розвиватися застуди та інфекції дихальних шляхів.
- Псування меблів та оздоблення. Зависока вологість здатна завдати шкоди дерев’яним меблям, підлозі та оздоблювальним матеріалам. Волога може викликати розбухання, деформацію і гниття дерев’яних елементів.
- Конденсат на вікнах і стінах може призвести до корозії та пошкодження будівельних конструкцій.
Підтримка нормальної вологості в кімнаті в межах 40-60% допомагає запобігти цим ризикам і створити комфортний мікроклімат у приміщенні.
Чому не рекомендується дихати сухим повітрям?
Як надмірна вологість, так і сухість повітря негативно відзначається на стані здоров’я людини.
- Проблеми з дихальною системою, оскільки сухе повітря подразнює слизові оболонки носа, горла і бронхів, викликаючи кашель, закладеність носа, відчуття сухості в горлі. Пам’ятайте, що тривалий вплив сухого повітря може призвести до хронічних захворювань дихальних шляхів, таких як бронхіт і астма. Особливо страждають діти та люди похилого віку.
- Сухість шкіри та очей. Повітря без вологості висушує шкіру, спричиняючи лущення, свербіж, появу тріщин і передчасне старіння. Також можуть страждати очі — з’являється подразнення, відчуття «піску в очах» і почервоніння. Особливо страждають ті, хто носить контактні лінзи або має схильність до алергічних реакцій. Тому оптимальна вологість повітря має бути в кімнаті.
- Зниження імунітету і збільшення частоти застудних захворювань. Недостатньо вологе повітря знижує ефективність захисту слизових оболонок дихальних шляхів, роблячи організм вразливішим для вірусів і бактерій. В умовах низької вологості віруси грипу та застуди довше зберігають свою активність.
- Погіршення сну. При сухому повітрі в спальні ускладнюється нормальне дихання під час сну. Це може призвести до хропіння і зниження якості сну.
- Небезпечні низькі показники й для рослин.
Досягнення ідеальної вологості в житловому приміщенні можливе за допомогою зволожувача повітря.
Як підтримувати оптимальну вологість?
На гігрометрі повинно бути не більше 60% і не менше 40%, тоді можна говорити про нормальну вологість повітря в кімнаті.
Отже, комфортна вологість повітря досягається декількома способами:
- Якщо у вас занадто сухе повітря, використовуйте зволожувачі. Така міра особливо необхідна, якщо у квартирі знаходиться дитина або алергік, або якщо вологість в зимовий період опалення падає нижче 40%. Зволожувачі є різні за способом дії: традиційні, парові і ультразвукові.
- Задля підсушування повітря використовуйте осушувачі.
- Використовуйте природні способи зволоження, а саме розвішування вологих рушників на батареях. Такий спосіб дає можливість збільшити випаровування вологи. Розміщення відкритих ємностей з водою на підвіконнях або на радіаторах опалення допоможе поступово зволожувати повітря.
- Регулярно провітрюйте приміщення. На ніч краще залишати вікно відкритим на провітрювання, це покращить ваш сон і якість кисню.
- Акваріум або декоративні фонтани — це додаткове джерело вологи. Вода в них випаровується природним чином, що підвищує вологість у приміщенні.
- Контролюйте опалювальні прилади у квартирі, такі як радіатори та електричні обігрівачі, бо вони сушать повітря. Використання спеціальних екранів або накриттів для батарей допомагає трохи знизити їхній вплив на якість повітря.
- Заведіть у квартирі рослини, які сприяють підтримці вологості. Це такі, які активно випаровують вологу через свої листки (транспірацію). Ось кілька таких рослин: спатифілум (ця рослина не лише активно зволожує повітря, але й очищає його від шкідливих речовин), фікус Бенджаміна, хлорофітум, плющ звичайний, алое вера, папороть і драцена. Такий метод ще додасть краси у вашу оселю.
Для підтримання нормальної вологості у вашому житлі рекомендується використовувати комбінацію методів: встановити зволожувач, слідкувати за регулярним провітрюванням, додати рослини або інші природні джерела зволоження. Це забезпечить комфортний мікроклімат і стане на заваді можливим проблемам зі здоров’ям і станом приміщення.
Якщо ви ще не знаєте, яка вологість має бути у квартирі, то норма складає 40-60%. Цей показник забезпечує комфортний і здоровий мікроклімат. Відхилення в ту чи іншу сторону становить лише наявність специфічних захворювань, тоді треба підтримувати показники у відповідності до рекомендацій лікаря.
- Apartment Therapy, Here’s the One Thing You Need to Know Before You Start Blasting Your Humidifier
- INNOVATIVE DEHUMIDIFIER, How to gauge if your indoor humidity is too low or too high?
Блогер з багаторічним стажем, спеціаліст з дизайну інтер’єру, домогосподарка, що має власну дачу з садом, та заядла туристка. Була редактором в інформагенстві Actual Light, автором статей про красу і здоров’я, а тепер готова набутими знаннями і власним досвідом у домогосподаподілитися рстві, дизайні і догляді за присадибною ділянкою.
